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15 min Beginner Row

15 min Beginner Row

Erstmals ausgestrahlt am

Katie Wang

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Join Katie Wang for the 15 min Beginner Row, a class designed for those new to rowing. In this session, you will get comfortable on the Peloton Row and learn proper form and technique. The class focuses on building a solid foundation for your fitness goals. Enjoy electronic music as you work on your glutes, hamstrings, and quads. This beginner rowing class is a great way to start your fitness journey.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Nicki Minaj, Red Hot Chili Peppers, TLC, Anitta

Wiedergabeliste

  • Versions of Me (Deluxe)

    Girl From Rio

    Anitta
  • The Bones of What You Believe

    Lungs

    CHVRCHES
  • MEGATRON

    MEGATRON

    Nicki Minaj

Wiedergabeliste

  • Versions of Me (Deluxe)

    Girl From Rio

    Anitta
  • The Bones of What You Believe

    Lungs

    CHVRCHES
  • MEGATRON

    MEGATRON

    Nicki Minaj
  • Dani California

    Dani California

    Red Hot Chili Peppers

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • caesar

    Drills

    2 min

  • caesar

    Rudern

    7 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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