15 min Beginner Row
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Rudern
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Wenn du neu beim Rudern dabei bist, ist dies der richtige Kurs für dich! Mach dich mit Peloton Row vertraut. In diesem Kurs lernst du die richtige Form und Technik, um eine solide Grundlage für deine Fitnessziele zu schaffen.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Nicki Minaj, Red Hot Chili Peppers, TLC, Anitta
Wiedergabeliste
Girl From Rio
AnittaLungs
CHVRCHESMEGATRON
Nicki Minaj
Wiedergabeliste
Girl From Rio
AnittaLungs
CHVRCHESMEGATRON
Nicki MinajDani California
Red Hot Chili Peppers
Kursplan
Warm-up
1 BewegungDrills
Rudern
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%