15 min Beginner Row
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Rudern
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Join Katie Wang for the 15 min Beginner Row, a class perfect for those new to rowing. Get more comfortable on the Peloton Row and learn proper form and technique designed to give you a solid foundation for your fitness goals. This beginner rowing class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy rowing to the rhythm of pop music as you build your skills. Take the first step in your rowing journey with expert guidance from Katie.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Pharrell Williams, Dave Matthews Band, En Vogue, Tim McGraw
Wiedergabeliste
Brand New
Pharrell WilliamsSatellite
Dave Matthews BandFree Your Mind
En Vogue
Wiedergabeliste
Brand New
Pharrell WilliamsSatellite
Dave Matthews BandFree Your Mind
En Vogue
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenDrills
Rudern
9 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%