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15 min Beginner Row

15 min Beginner Row

Erstmals ausgestrahlt am

Katie Wang

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Join Katie Wang for the 15 min Beginner Row, a class perfect for those new to rowing. Get more comfortable on the Peloton Row and learn proper form and technique designed to give you a solid foundation for your fitness goals. This beginner rowing class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy rowing to the rhythm of pop music as you build your skills. Take the first step in your rowing journey with expert guidance from Katie.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Pharrell Williams, Dave Matthews Band, En Vogue, Tim McGraw

Wiedergabeliste

  • G I R L

    Brand New

    Pharrell Williams
  • Under The Table And Dreaming

    Satellite

    Dave Matthews Band
  • Rhino Hi-Five: En Vogue

    Free Your Mind

    En Vogue

Wiedergabeliste

  • G I R L

    Brand New

    Pharrell Williams
  • Under The Table And Dreaming

    Satellite

    Dave Matthews Band
  • Rhino Hi-Five: En Vogue

    Free Your Mind

    En Vogue

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • caesar

    Drills

    2 min

  • caesar

    Rudern

    9 Bewegungen

    9 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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