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15 min Beginner Row

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15 min Beginner Row

15 min Beginner Row

Erstmals ausgestrahlt am 29/5/24

Matt Wilpers

Rudern

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Join Matt Wilpers for the 15 min Beginner Row, a class designed for those new to rowing. This beginner rowing session will help you get more comfortable on the Peloton Row while learning proper form and technique. The class focuses on building a solid foundation for your fitness goals. Enjoy rowing to the beat of pop music as you work your glutes, hamstrings, and quads. Perfect for anyone looking to start their rowing journey with expert guidance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Justin Bieber, Ed Sheeran, *NSYNC, *NSYNC

Wiedergabeliste

  • Celebrity

    Girlfriend

    *NSYNC
  • music

    Possum Kingdom

    The Toadies, Toadies
  • Hard Or Smooth

    Rump Shaker

    Wreckx-N-Effect
  • Freedom.

    Freedom

    Justin Bieber, BEAM
  • Eyes Closed

    Eyes Closed

    Ed Sheeran

Wiedergabeliste

  • Celebrity

    Girlfriend

    *NSYNC
  • music

    Possum Kingdom

    The Toadies, Toadies
  • Hard Or Smooth

    Rump Shaker

    Wreckx-N-Effect
  • Freedom.

    Freedom

    Justin Bieber, BEAM
  • Eyes Closed

    Eyes Closed

    Ed Sheeran

Kursplan

  • caesar

    Drills

    1 Bewegung

    4 min

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • caesar

    Rudern

    6 Bewegungen

    9 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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