15 min Beginner Row
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Rudern
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Join Matt Wilpers for the 15 min Beginner Row, a class designed for those new to rowing. This beginner rowing session will help you get more comfortable on the Peloton Row while learning proper form and technique. The class focuses on building a solid foundation for your fitness goals. Enjoy rowing to the beat of pop music as you work your glutes, hamstrings, and quads. Perfect for anyone looking to start their rowing journey with expert guidance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Justin Bieber, Ed Sheeran, *NSYNC, *NSYNC
Wiedergabeliste
Girlfriend
*NSYNCPossum Kingdom
The Toadies, ToadiesRump Shaker
Wreckx-N-Effect
Wiedergabeliste
Girlfriend
*NSYNCPossum Kingdom
The Toadies, ToadiesRump Shaker
Wreckx-N-EffectFreedom
Justin Bieber, BEAM
Kursplan
Drills
1 BewegungWarm-up
1 BewegungRudern
6 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%