15 min Body Appreciation Row
Erstmals ausgestrahlt am
Ash Pryor
Rudern
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Join Ash Pryor for 15 min Body Appreciation Row, a music/theme rowing class designed to strengthen your relationship with your body through joyful movement. This 15 minutes session features pop music to keep you motivated throughout. As you row, you'll engage muscles including your glutes, hamstrings, and quads. Ash Pryor will guide you through each stroke, ensuring a fulfilling workout. Embrace the rhythm and flow of the class and connect with your body in a positive way.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Beyoncé, Megan Thee Stallion, Anne-Marie, Jessie J
Wiedergabeliste
Beautiful
Anne-Marie***Flawless (feat. Chimamanda Ngozi Adichie)
Chimamanda Ngozi Adichie, BeyoncéBody
Megan Thee Stallion
Wiedergabeliste
Beautiful
Anne-Marie***Flawless (feat. Chimamanda Ngozi Adichie)
Chimamanda Ngozi Adichie, BeyoncéBody
Megan Thee StallionGorgeous
X Ambassadors
Kursplan
Warm-up
1 BewegungDrills
Warm-up
1 BewegungRudern
12 BewegungenDrills
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%