Direkt zum Inhalt
15 min HIIT Row

15 min HIIT Row

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Join Adrian Williams for 15 min HIIT Row, a powerful and efficient high-intensity interval class. This intervals rowing session relies on short bursts of effort mixed with recovery periods for a heart-healthy workout. Designed to target your glutes, hamstrings, and quads, this class ensures a comprehensive lower body workout. Adrian Williams will guide you through each interval, helping you maximize your effort and recovery. Get ready to engage in a dynamic and invigorating fitness experience.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Future, Swizz Beatz

Wiedergabeliste

  • So Excited (feat. Dre)

    So Excited (feat. Dre)

    Fat Joe
  • Tha Carter V (Deluxe)

    Uproar (feat. Swizz Beatz)

    Lil Wayne, Swizz Beatz
  • BLAME IT ON BABY

    JUMP (feat. YoungBoy Never Broke Again)

    DaBaby, YoungBoy Never Broke Again

Wiedergabeliste

  • So Excited (feat. Dre)

    So Excited (feat. Dre)

    Fat Joe
  • Tha Carter V (Deluxe)

    Uproar (feat. Swizz Beatz)

    Lil Wayne, Swizz Beatz
  • BLAME IT ON BABY

    JUMP (feat. YoungBoy Never Broke Again)

    DaBaby, YoungBoy Never Broke Again
  • Views

    Grammys (feat. Future)

    Future, Drake

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    2 min

  • caesar

    Rudern

    13 Bewegungen

    12 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen