Join Adrian Williams for 15 min HIIT Row, a powerful and efficient high-intensity interval class. This session focuses on short bursts of effort mixed with recovery periods, providing a heart-healthy workout. As you row, you'll target muscles such as your glutes, hamstrings, and quads. The class features a hip-hop/rap playlist to keep you motivated throughout. Get ready to experience a dynamic workout that will leave you energized.

15 min HIIT Row | Peloton Ruderkurse

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