
15 min HIIT Row
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Karwoski
Rudern
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Dieses besonders intensive Intervalltraining ist effizient und effektiv. Kurze Belastungsphasen sorgen in Kombination mit Erholungsphasen für mehr Energie und Selbstvertrauen.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Future, Swedish House Mafia, Fred again.., Axwell /\ Ingrosso
Wiedergabeliste
Something New
Axwell /\ Ingrosso, Axwell, Sebastian IngrossoFast Car
Taio CruzTurn On The Lights again.. (feat. Future & Fred again..) [Anyma Remix]
Swedish House Mafia, Future, Fred again..
Wiedergabeliste
Something New
Axwell /\ Ingrosso, Axwell, Sebastian IngrossoFast Car
Taio CruzTurn On The Lights again.. (feat. Future & Fred again..) [Anyma Remix]
Swedish House Mafia, Future, Fred again..abcdefu
Blaikz, Marc Kiss, Robin White
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenRudern
15 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%