15 min HIIT Row
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Rudern
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Join Becs Gentry for 15 min HIIT Row, a high-intensity interval class designed to get your heart pumping. This intervals rowing class features short bursts of effort mixed with recovery periods, providing a powerful and efficient workout. You'll work on your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Enjoy the electronic music genre that will keep you motivated. This class is a great way to boost your energy and confidence.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Kylie Minogue, Armin Van Buuren, Armin van Buuren, India
Wiedergabeliste
Oye Como Va (Old School Remix) (feat. India & Cali Aleman)
India, Cali Aleman, Tito Puente Jr.Don't Turn Your Back
Pancake, Olav Basoski, Erick EPadam Padam (Jax Jones Remix)
Kylie Minogue
Wiedergabeliste
Oye Como Va (Old School Remix) (feat. India & Cali Aleman)
India, Cali Aleman, Tito Puente Jr.Don't Turn Your Back
Pancake, Olav Basoski, Erick EPadam Padam (Jax Jones Remix)
Kylie MinogueTurn It Up
Armin Van Buuren, Armin van Buuren
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenRudern
17 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%