Dieses besonders intensive Intervalltraining ist effizient und effektiv. Kurze Belastungsphasen sorgen in Kombination mit Erholungsphasen für mehr Energie und Selbstvertrauen.

15 min HIIT Row | Peloton Ruderkurse

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Ash Pryor takes you through an Extra 5 endurance row workout, meant to be stacked on top of another class, so make sure you are already warmed up. The two main intensities in this workout are moderate and easy. R&B music will keep you energized.

Extend your workout with Extra 5 Endurance Row, led by Ash Pryor. This 5 minutes intervals rowing class is designed to keep your workout going with a quick and efficient endurance row. Focus on your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Ideal for those looking to maintain their momentum after a warm-up. Join Ash Pryor and push your limits with Extra 5 Endurance Row.

TLC: Greatest Hits

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This Is Acting (Deluxe Version)

Move Your Body (Alan Walker Remix)

Cool Down

Drills

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How Will I Know

Fetty Wap

679 (feat. Monty)

Evil Empire

Bulls On Parade

Dare You (Radio Edit) (feat. Matthew Koma)

Platinum R&B Party

Got to Be Real

Lungs (Digital Deluxe Version)

You've Got The Love

Warm-up

15 min HIIT Row

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AI-generated from the text of member reviews

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