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15 min Mother's Day Row

15 min Mother's Day Row

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Join Matt Wilpers for the 15 min Mother's Day Row, a special rowing session celebrating moms who make the world go round! This 15 minutes music/theme rowing class features a pop music playlist to keep you energized. As you row, you'll engage your glutes, hamstrings, and quads, making it a well-rounded workout. Matt Wilpers will guide you through each stroke, ensuring you get the most out of your time on the rower. Celebrate Mother's Day with this invigorating rowing class.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Jennifer Lopez, Mariah Carey, Ciara, Shakira

Wiedergabeliste

  • Doo Wop

    Doo Wop (That Thing) (Edit)

    Lauryn Hill
  • Rebirth

    Get Right

    Jennifer Lopez
  • Laundry Service

    Whenever, Wherever

    Shakira

Wiedergabeliste

  • Doo Wop

    Doo Wop (That Thing) (Edit)

    Lauryn Hill
  • Rebirth

    Get Right

    Jennifer Lopez
  • Laundry Service

    Whenever, Wherever

    Shakira
  • Goodies

    Goodies (feat. Petey Pablo)

    Ciara, Petey Pablo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • caesar

    Rudern

    3 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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