15 min Premiere Row
Erstmals ausgestrahlt am
Ash Pryor
Rudern
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Feiere mit uns den ersten Peloton Row-Kurs mit Ash! Lerne Ash in diesem speziellen Row mit einer energiegeladenen Playlist kennen.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Drake, Nicki Minaj, Lil Wayne, Beyoncé
Wiedergabeliste
Moment 4 Life (feat. Drake)
Drake, Nicki MinajMOVE (feat. Grace Jones & Tems)
Beyoncé, Grace Jones, TemsMost Precious Love
House Gospel Choir
Wiedergabeliste
Moment 4 Life (feat. Drake)
Drake, Nicki MinajMOVE (feat. Grace Jones & Tems)
Beyoncé, Grace Jones, TemsMost Precious Love
House Gospel ChoirTMWYKAL
SoMo
Kursplan
Warm-up
1 BewegungDrills
Warm-up
1 BewegungRudern
17 BewegungenCool Down
1 BewegungDrills
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%