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15 min Premiere Row

15 min Premiere Row

Erstmals ausgestrahlt am

Ash Pryor

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Feiere mit uns den ersten Peloton Row-Kurs mit Ash! Lerne Ash in diesem speziellen Row mit einer energiegeladenen Playlist kennen.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Drake, Nicki Minaj, Lil Wayne, Beyoncé

Wiedergabeliste

  • Queen Radio: Volume 1

    Moment 4 Life (feat. Drake)

    Drake, Nicki Minaj
  • RENAISSANCE

    MOVE (feat. Grace Jones & Tems)

    Beyoncé, Grace Jones, Tems
  • Most Precious Love (RE//CHOIRED)

    Most Precious Love

    House Gospel Choir

Wiedergabeliste

  • Queen Radio: Volume 1

    Moment 4 Life (feat. Drake)

    Drake, Nicki Minaj
  • RENAISSANCE

    MOVE (feat. Grace Jones & Tems)

    Beyoncé, Grace Jones, Tems
  • Most Precious Love (RE//CHOIRED)

    Most Precious Love

    House Gospel Choir
  • SoMo

    TMWYKAL

    SoMo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • caesar

    Drills

    1 min

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • caesar

    Rudern

    17 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    0 min

  • caesar

    Drills

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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