20 min 2000s Hip Hop Row
Erstmals ausgestrahlt am
Ash Pryor
Rudern
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Join Ash Pryor for the 20 min 2000s Hip Hop Row and row to the beats of an exciting 2000s hip hop playlist. This music/theme rowing class will have you moving to the rhythm of hip-hop/rap tracks. Focus on working your glutes, hamstrings, and quads as you row. Enjoy the session and let the music guide your workout. Don't miss this engaging class led by Ash Pryor.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
50 Cent, Outkast, Busta Rhymes, Eve
Wiedergabeliste
So Fresh, So Clean (Radio Mix)
OutKast, OutkastFresh Azimiz (feat. J-Kwon & Jermaine Dupri)
Bow Wow, J-Kwon, Jermaine DupriTouch It
Busta Rhymes
Wiedergabeliste
So Fresh, So Clean (Radio Mix)
OutKast, OutkastFresh Azimiz (feat. J-Kwon & Jermaine Dupri)
Bow Wow, J-Kwon, Jermaine DupriTouch It
Busta RhymesIt's Goin' Down (feat. Nitti) (feat. Nitti)
Yung Joc, Nitti
Kursplan
Warm-up
1 BewegungDrills
Warm-up
2 BewegungenRudern
16 BewegungenDrills
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%