Direkt zum Inhalt
20 min Advanced Beginner Row

20 min Advanced Beginner Row

Erstmals ausgestrahlt am

Ash Pryor

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Join Ash Pryor for the 20 min Advanced Beginner Row, an engaging beginner rowing class. This session builds on the basics with advanced metrics and cues to help you master your rowing stroke. You'll work on your glutes, hamstrings, and quads while enjoying a pop music playlist. Perfect for those still learning but ready for more. Don't miss this opportunity to advance your rowing skills with Ash Pryor.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Sam Smith, Post Malone, Hozier, Mase

Wiedergabeliste

  • The Midsummer Station

    Good Time

    Owl City, Carly Rae Jepsen
  • Wow.

    Wow.

    Post Malone
  • Stay With Me

    Stay With Me

    Sam Smith

Wiedergabeliste

  • The Midsummer Station

    Good Time

    Owl City, Carly Rae Jepsen
  • Wow.

    Wow.

    Post Malone
  • Stay With Me

    Stay With Me

    Sam Smith
  • Riot!

    That's What You Get

    Paramore

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • caesar

    Drills

    1 min

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • caesar

    Rudern

    21 Bewegungen

    15 min

  • caesar

    Drills

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen