20 min Advanced Beginner Row
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Rudern
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Join Katie Wang for the 20 min Advanced Beginner Row, designed to build on your rowing basics. This beginner rowing class incorporates more advanced metrics and cues to help you master your rowing stroke. You'll work on your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Enjoy an energizing electronic music playlist to keep you motivated. Ready for a challenge? This class is perfect for those still learning but ready for more.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Dua Lipa, Jennifer Lopez, The Temper Trap, Latto
Wiedergabeliste
This Time Around (feat. (G)I-DLE)
Jennifer Lopez, (G)I-DLEHoudini
Dua LipaWanting and Waiting
The Black Crowes
Wiedergabeliste
This Time Around (feat. (G)I-DLE)
Jennifer Lopez, (G)I-DLEHoudini
Dua LipaWanting and Waiting
The Black CrowesAll Of A Sudden
The Chemical Brothers
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenDrills
Rudern
2 BewegungenDrills
Rudern
14 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%