20 min Advanced Beginner Row
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Rudern
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Join Katie Wang for the 20 min Advanced Beginner Row, perfect for those still learning but ready for more. This beginner rowing class will help you build on the basics with challenging yet accessible rowing techniques. You'll incorporate more advanced metrics and cues as you continue to master your rowing stroke. Enjoy an energetic session set to electronic music. Target your glutes, hamstrings, and quads as you row your way to improvement.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Nicki Minaj, Dua Lipa, The Weeknd, No Doubt
Wiedergabeliste
Barbaric
BlurSunday Morning
No DoubtExpress Yourself (Remix)
N.W.A.
Wiedergabeliste
Barbaric
BlurSunday Morning
No DoubtExpress Yourself (Remix)
N.W.A.Don't Start Now
Dua Lipa
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenRudern
12 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%