20 min Endurance Row
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Karwoski
Rudern
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Verbessere deine Kondition und trainiere deine aerobe Ausdauer in diesem Kurs mit gleichmäßigen Intervallen bei niedriger Intensität.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Fleetwood Mac, Talking Heads, Dexys Midnight Runners, Tom Petty & The Heartbreakers
Wiedergabeliste
Kids (Acoustic)
FrenshipPsycho Killer (2005 Remaster)
Talking HeadsYou Make Loving Fun
Fleetwood Mac
Wiedergabeliste
Kids (Acoustic)
FrenshipPsycho Killer (2005 Remaster)
Talking HeadsYou Make Loving Fun
Fleetwood MacShow Me What I'm Looking For
Carolina Liar
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenRudern
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%