20 min Endurance Row
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Karwoski
Rudern
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Verbessere deine Kondition und trainiere deine aerobe Ausdauer in diesem Kurs mit gleichmäßigen Intervallen bei niedriger Intensität.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Taylor Swift, Mumford & Sons, MGMT, Noah Kahan
Wiedergabeliste
There Will Be Time
Mumford & Sons, Baaba MaalCalifornia Dreamin' (Single Version)
The Mamas & the Papas, The Mamas & The PapasTime to Pretend
MGMT
Wiedergabeliste
There Will Be Time
Mumford & Sons, Baaba MaalCalifornia Dreamin' (Single Version)
The Mamas & the Papas, The Mamas & The PapasTime to Pretend
MGMTinvisible string
Taylor Swift
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRudern
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%