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20 min Endurance Row

20 min Endurance Row

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Karwoski

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Verbessere deine Kondition und trainiere deine aerobe Ausdauer in diesem Kurs mit gleichmäßigen Intervallen bei niedriger Intensität.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Taylor Swift, Mumford & Sons, MGMT, Noah Kahan

Wiedergabeliste

  • Johannesburg

    There Will Be Time

    Mumford & Sons, Baaba Maal
  • California Dreamin'

    California Dreamin' (Single Version)

    The Mamas & the Papas, The Mamas & The Papas
  • Summer Pool Party

    Time to Pretend

    MGMT

Wiedergabeliste

  • Johannesburg

    There Will Be Time

    Mumford & Sons, Baaba Maal
  • California Dreamin'

    California Dreamin' (Single Version)

    The Mamas & the Papas, The Mamas & The Papas
  • Summer Pool Party

    Time to Pretend

    MGMT
  • folklore: the long pond studio sessions (from the Disney+ special) (deluxe edition)

    invisible string

    Taylor Swift

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • caesar

    Rudern

    4 Bewegungen

    17 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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