20 min Endurance Row
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Rudern
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Verbessere deine Kondition und trainiere deine aerobe Ausdauer in diesem Kurs mit gleichmäßigen Intervallen bei niedriger Intensität.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Imagine Dragons, ODESZA, Glass Animals, Izzy Bizu
Wiedergabeliste
GOOD DAY
Forrest FrankCreatures in Heaven
Glass AnimalsStill Life
Tors
Wiedergabeliste
GOOD DAY
Forrest FrankCreatures in Heaven
Glass AnimalsStill Life
TorsForgive Me (Live) (feat. Izzy Bizu) (ODESZA VIP Remix)
ODESZA, Izzy Bizu
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRudern
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%