20 min Endurance Row
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Rudern
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Join Becs Gentry for the 20 min Endurance Row, a class designed to improve your stamina and build aerobic endurance. This endurance rowing session focuses on steady state, low intensity intervals. You'll work on your glutes, hamstrings, and quads throughout the duration of the class. Enjoy the alternative music genre that will keep you motivated and engaged. This class is perfect for those looking to enhance their endurance levels.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Imagine Dragons, ODESZA, Glass Animals, Izzy Bizu
Wiedergabeliste
GOOD DAY
Forrest FrankCreatures in Heaven
Glass AnimalsStill Life
Tors
Wiedergabeliste
GOOD DAY
Forrest FrankCreatures in Heaven
Glass AnimalsStill Life
TorsForgive Me (Live) (feat. Izzy Bizu) (ODESZA VIP Remix)
ODESZA, Izzy Bizu
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRudern
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%