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20 min Endurance Row

20 min Endurance Row

Erstmals ausgestrahlt am

Katie Wang

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Join Katie Wang for 20 min Endurance Row and work on improving your stamina and building aerobic endurance. This endurance rowing class is designed around steady state, low intensity intervals to help you achieve your fitness goals. You'll be targeting muscles such as glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Enjoy the beats of electronic music as you row your way through this class. Get ready to enhance your endurance with Katie's expert guidance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Doja Cat, ODESZA, The Who, Coi Leray

Wiedergabeliste

  • COI

    Man's World

    Coi Leray, James Brown
  • Higher Ground Remixes (feat. Naomi Wild)

    Higher Ground (feat. Naomi Wild)

    ODESZA, Naomi Wild
  • Scarlet

    Paint The Town Red

    Doja Cat

Wiedergabeliste

  • COI

    Man's World

    Coi Leray, James Brown
  • Higher Ground Remixes (feat. Naomi Wild)

    Higher Ground (feat. Naomi Wild)

    ODESZA, Naomi Wild
  • Scarlet

    Paint The Town Red

    Doja Cat
  • Then And Now

    Won't Get Fooled Again (Original Album Version)

    The Who

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • caesar

    Rudern

    6 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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