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20 min Endurance Row

20 min Endurance Row

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Join Matt Wilpers for the 20 min Endurance Row, a class designed to improve your stamina and build aerobic endurance. This endurance rowing session focuses on steady state, low intensity intervals. The class features electronic music to keep you motivated throughout the workout. You'll be working your glutes, hamstrings, and quads. Don't miss this opportunity to enhance your endurance with expert guidance from Matt Wilpers.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

David Guetta, Sean Paul, Sam Smith, Disclosure

Wiedergabeliste

  • Niña Bonita

    Niña Bonita

    Feid, Sean Paul
  • Sound of Your Summer

    Sound of Your Summer (EMBERS Remix)

    Quarry
  • Not Letting Go (feat. Jess Glynne) [Remixes]

    Not Letting Go (feat. Jess Glynne) [XYconstant Remix]

    Tinie Tempah, Jess Glynne

Wiedergabeliste

  • Niña Bonita

    Niña Bonita

    Feid, Sean Paul
  • Sound of Your Summer

    Sound of Your Summer (EMBERS Remix)

    Quarry
  • Not Letting Go (feat. Jess Glynne) [Remixes]

    Not Letting Go (feat. Jess Glynne) [XYconstant Remix]

    Tinie Tempah, Jess Glynne
  • Losing It

    Losing It

    FISHER

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • caesar

    Rudern

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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