20 min Endurance Row
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Rudern
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
Verbessere deine Kondition und trainiere deine aerobe Ausdauer in diesem Kurs mit gleichmäßigen Intervallen bei niedriger Intensität.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Justin Bieber, Cardi B, Rudimental, Elderbrook
Wiedergabeliste
Cry For You
2ElementsSomebody
Justin BieberSomething About You (Elderbrook VIP)
Elderbrook, Rudimental
Wiedergabeliste
Cry For You
2ElementsSomebody
Justin BieberSomething About You (Elderbrook VIP)
Elderbrook, RudimentalNight Away (Dance)
A1 x J1, Tion Wayne
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenRudern
6 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%