20 min Intervals Row
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Karwoski
Rudern
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Join Alex Karwoski for the 20 min Intervals Row, an interval-based rowing class designed to increase your strength and endurance. This class features a wide range of efforts followed by moments of active recovery, making it a dynamic workout. As an intervals rowing class, you'll be working your glutes, hamstrings, and quads. The music genre for this session is electronic, which will keep you motivated throughout. Don't miss this opportunity to challenge yourself and improve your fitness with Alex.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Avicii, Zedd, Linkin Park, Steve Aoki
Wiedergabeliste
Lil Boo Thang
Paul RussellProper Education (Club Mix)
Eric Prydz Vs. Floyd, Eric Prydz, FloydThe Nights
Avicii
Wiedergabeliste
Lil Boo Thang
Paul RussellProper Education (Club Mix)
Eric Prydz Vs. Floyd, Eric Prydz, FloydThe Nights
AviciiA LIGHT THAT NEVER COMES
Linkin Park, Steve Aoki
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenRudern
13 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%