20 min Intervals Row
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Rudern
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervall-basierten Row-Kurs. Eine breite Palette mit Powerphasen und aktiven Erholungsphasen erwartet dich.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Justin Timberlake, Zedd, Afrojack, SZA
Wiedergabeliste
The Other Side
SZA, Justin TimberlakeI Feel Love (Afrojack Remix)
Donna Summer, AfrojackI Think They Like Me (So So Def Remix) (feat. Bow Wow Wow, Da Brat & Jermaine Dupri)
Bow Wow Wow, Da Brat, Jermaine Dupri, Dem Franchize Boyz
Wiedergabeliste
The Other Side
SZA, Justin TimberlakeI Feel Love (Afrojack Remix)
Donna Summer, AfrojackI Think They Like Me (So So Def Remix) (feat. Bow Wow Wow, Da Brat & Jermaine Dupri)
Bow Wow Wow, Da Brat, Jermaine Dupri, Dem Franchize BoyzMove Ya Body (Remix)
Nina Sky, CHAMOS
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenRudern
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%