20 min Mother's Day Row
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Rudern
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Join Becs Gentry for 20 min Mother's Day Row, a special Mother's Day-themed rowing class celebrating moms who make the world go round. This 20 minutes music / theme rowing class features a pop music playlist to keep you motivated throughout the session. Led by Becs, you will work on your glutes, hamstrings, and quads. The class is designed to provide a focused and engaging workout experience. Celebrate Mother's Day with a fun and invigorating row.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
T-Pain, The Rolling Stones, Flo Rida, Flo Rida
Wiedergabeliste
I Love You Always Forever
Donna LewisRio (2009 Remaster)
Duran Duran, David KershenbaumHelp! (Remastered 2009)
The Beatles
Wiedergabeliste
I Love You Always Forever
Donna LewisRio (2009 Remaster)
Duran Duran, David KershenbaumHelp! (Remastered 2009)
The BeatlesPuccini: Turandot / Act III - "Nessun dorma"
Plácido Domingo, Wiener Philharmoniker, Herbert von Karajan, Wiener Staatsopernchor
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRudern
12 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%