20 min Pop Punk Row
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Karwoski
Rudern
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Join Alex Karwoski for the 20 min Pop Punk Row, a music / theme rowing class designed to energize your workout. Row to the beats of an exciting pop punk playlist while engaging your glutes, hamstrings, and quads. This class features a rock music genre to keep you motivated throughout the session. With a duration of 20 minutes, it's the perfect way to fit an effective workout into your day. Don't miss out on this fun row with Alex!
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Four Year Strong, blink-182, Yellowcard, New Found Glory
Wiedergabeliste
Bitter Sweet Symphony
Four Year StrongKiss Me
New Found GloryTime After Time
Quietdrive
Wiedergabeliste
Bitter Sweet Symphony
Four Year StrongKiss Me
New Found GloryTime After Time
QuietdriveI Want You Back (feat. Four Year Strong)
A Loss For Words, Four Year Strong
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenRudern
26 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%