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20 min Pop Row

20 min Pop Row

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Karwoski

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem Fun Row trainierst du zum Beat einer packenden Pop-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Linkin Park, OneRepublic, Green Day, No Doubt

Wiedergabeliste

  • Minutes to Midnight

    What I've Done

    Linkin Park
  • Under My Skin

    My Happy Ending

    Avril Lavigne
  • Spiceworld

    Spice Up Your Life

    Spice Girls

Wiedergabeliste

  • Minutes to Midnight

    What I've Done

    Linkin Park
  • Under My Skin

    My Happy Ending

    Avril Lavigne
  • Spiceworld

    Spice Up Your Life

    Spice Girls
  • The Singles Collection

    It's My Life

    No Doubt

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • caesar

    Rudern

    22 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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