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20 min Pop Row

20 min Pop Row

Erstmals ausgestrahlt am

Ash Pryor

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Join Ash Pryor for 20 min Pop Row, a music / theme rowing class that will get you moving to the beats of an exciting pop playlist. This class is designed to make your rowing experience fun and engaging. You'll work your glutes, hamstrings, and quads as you row along to the music. Enjoy the rhythm and energy of pop songs while getting a solid workout. Ash Pryor will guide you through this enjoyable rowing session.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Christina Aguilera, Janet Jackson, Zedd, Mariah Carey

Wiedergabeliste

  • Elephunk

    Hey Mama (Album Version)

    The Black Eyed Peas
  • Emotions

    Emotions

    Mariah Carey
  • Stripped

    Fighter

    Christina Aguilera

Wiedergabeliste

  • Elephunk

    Hey Mama (Album Version)

    The Black Eyed Peas
  • Emotions

    Emotions

    Mariah Carey
  • Stripped

    Fighter

    Christina Aguilera
  • Queen Of Me

    Best Friend

    Shania Twain

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • caesar

    Drills

    1 Bewegung

    1 min

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    2 min

  • caesar

    Rudern

    23 Bewegungen

    15 min

  • caesar

    Drills

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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