20 min Pop Row
Erstmals ausgestrahlt am
Ash Pryor
Rudern
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Join Ash Pryor for 20 min Pop Row, a music / theme rowing class that will get you moving to the beats of an exciting pop playlist. This class is designed to make your rowing experience fun and engaging. You'll work your glutes, hamstrings, and quads as you row along to the music. Enjoy the rhythm and energy of pop songs while getting a solid workout. Ash Pryor will guide you through this enjoyable rowing session.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Christina Aguilera, Janet Jackson, Zedd, Mariah Carey
Wiedergabeliste
Hey Mama (Album Version)
The Black Eyed PeasEmotions
Mariah CareyFighter
Christina Aguilera
Wiedergabeliste
Hey Mama (Album Version)
The Black Eyed PeasEmotions
Mariah CareyFighter
Christina AguileraBest Friend
Shania Twain
Kursplan
Warm-up
1 BewegungDrills
1 BewegungWarm-up
2 BewegungenRudern
23 BewegungenDrills
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%