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20 min Pop Row

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20 min Pop Row

20 min Pop Row

Erstmals ausgestrahlt am 12/6/24

Ash Pryor

Rudern

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Weitere Informationen

Join Ash Pryor for 20 min Pop Row, a music/theme rowing class designed to get you moving. This session allows you to row to the beats of an exciting pop playlist. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the fun and energetic atmosphere as you row along with the music. Ash Pryor will guide you through this invigorating workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Billie Eilish, Taylor Swift, OneRepublic, Mario

Wiedergabeliste

  • HIT ME HARD AND SOFT

    BIRDS OF A FEATHER

    Billie Eilish
  • Poolside Vibes / Chill Summer Songs

    Just a Friend 2002 (Radio Edit)

    Mario
  • Girl Of My Dreams

    Serial Heartbreaker

    FLETCHER
  • ALIAS

    BAWDY

    Shygirl
  • JoJo (2018)

    Not That Kinda Girl (2018)

    JoJo
  • THE TORTURED POETS DEPARTMENT: THE ANTHOLOGY

    The Alchemy

    Taylor Swift
  • Dreaming Out Loud

    Say (All I Need)

    OneRepublic

Wiedergabeliste

  • HIT ME HARD AND SOFT

    BIRDS OF A FEATHER

    Billie Eilish
  • Poolside Vibes / Chill Summer Songs

    Just a Friend 2002 (Radio Edit)

    Mario
  • Girl Of My Dreams

    Serial Heartbreaker

    FLETCHER
  • ALIAS

    BAWDY

    Shygirl
  • JoJo (2018)

    Not That Kinda Girl (2018)

    JoJo
  • THE TORTURED POETS DEPARTMENT: THE ANTHOLOGY

    The Alchemy

    Taylor Swift
  • Dreaming Out Loud

    Say (All I Need)

    OneRepublic

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • caesar

    Drills

    1 min

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • caesar

    Rudern

    9 Bewegungen

    16 min

  • caesar

    Drills

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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