20 min Pop Row
Erstmals ausgestrahlt am
Ash Pryor
Rudern
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Join Ash Pryor for 20 min Pop Row, a music/theme rowing class designed to get you moving. This session allows you to row to the beats of an exciting pop playlist. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the fun and energetic atmosphere as you row along with the music. Ash Pryor will guide you through this invigorating workout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Billie Eilish, Taylor Swift, OneRepublic, Mario
Wiedergabeliste
BIRDS OF A FEATHER
Billie EilishJust a Friend 2002 (Radio Edit)
MarioSerial Heartbreaker
FLETCHER
Wiedergabeliste
BIRDS OF A FEATHER
Billie EilishJust a Friend 2002 (Radio Edit)
MarioSerial Heartbreaker
FLETCHERBAWDY
Shygirl
Kursplan
Warm-up
1 BewegungDrills
Warm-up
1 BewegungRudern
9 BewegungenDrills
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%