20 min Pop Row
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Rudern
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Join Matt Wilpers for 20 min Pop Row, a music/theme rowing class where you row to the beats of an exciting pop playlist. This class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. The pop music genre keeps the energy high and the rhythm steady. Matt Wilpers will guide you through a fun and engaging rowing session. Get ready to enjoy your workout with a smile on your face in this unique pop rowing experience.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Sam Smith, Kelly Clarkson, Marshmello, Zara Larsson
Wiedergabeliste
One Shot
MabelLose You
Sam SmithCold As Ice
Ava Max
Wiedergabeliste
One Shot
MabelLose You
Sam SmithCold As Ice
Ava MaxDon't Let Me Be Yours (Black Chiney Remix)
Zara Larsson, Black Chiney
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRudern
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%