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20 min Pop Row

20 min Pop Row

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Rudern

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Join Matt Wilpers for 20 min Pop Row, a music/theme rowing class where you row to the beats of an exciting pop playlist. This class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. The pop music genre keeps the energy high and the rhythm steady. Matt Wilpers will guide you through a fun and engaging rowing session. Get ready to enjoy your workout with a smile on your face in this unique pop rowing experience.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Sam Smith, Kelly Clarkson, Marshmello, Zara Larsson

Wiedergabeliste

  • Ivy To Roses (Mixtape)

    One Shot

    Mabel
  • Gloria

    Lose You

    Sam Smith
  • Diamonds & Dancefloors

    Cold As Ice

    Ava Max

Wiedergabeliste

  • Ivy To Roses (Mixtape)

    One Shot

    Mabel
  • Gloria

    Lose You

    Sam Smith
  • Diamonds & Dancefloors

    Cold As Ice

    Ava Max
  • Don't Let Me Be Yours (Remixes)

    Don't Let Me Be Yours (Black Chiney Remix)

    Zara Larsson, Black Chiney

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • caesar

    Rudern

    5 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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