Join Katie Wang for the 20 min Recovery Row, an endurance rowing class designed to keep you active while aiding in recovery. This session focuses on low stroke rates and lighter intensity to ensure proper blood flow back into your muscles, helping to prevent soreness. Throughout the class, you'll work on your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the rhythm of pop music as you row your way to improved muscle recovery. This class is ideal for those looking to stay active while taking it easy on their bodies.

20 min Recovery Row | Peloton Ruderkurse

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Ash Pryor takes you through an Extra 5 endurance row workout, meant to be stacked on top of another class, so make sure you are already warmed up. The two main intensities in this workout are moderate and easy. R&B music will keep you energized.

Extend your workout with Extra 5 Endurance Row, led by Ash Pryor. This 5 minutes intervals rowing class is designed to keep your workout going with a quick and efficient endurance row. Focus on your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Ideal for those looking to maintain their momentum after a warm-up. Join Ash Pryor and push your limits with Extra 5 Endurance Row.

TLC: Greatest Hits

Creep

This Is Acting (Deluxe Version)

Move Your Body (Alan Walker Remix)

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The Very Best of Daryl Hall / John Oates

You Make My Dreams (Come True)

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The Lion King: The Gift

BROWN SKIN GIRL

20 Great Songs

Jolene

this is what ____ feels like (Vol. 1-4)

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Warm-up

20 min Recovery Row

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

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