
20 min Recovery Row
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Rudern
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
Join Katie Wang for the 20 min Recovery Row, an endurance rowing class designed to keep you active while aiding in recovery. This session focuses on low stroke rates and lighter intensity to ensure proper blood flow back into your muscles, helping to prevent soreness. Throughout the class, you'll work on your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the rhythm of pop music as you row your way to improved muscle recovery. This class is ideal for those looking to stay active while taking it easy on their bodies.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Beyoncé, WizKid, Dolly Parton, Daryl Hall & John Oates
Wiedergabeliste
You Make My Dreams (Come True)
Daryl Hall & John OatesMaybe
Janieck, BUNT.Last Nite
The Strokes
Wiedergabeliste
You Make My Dreams (Come True)
Daryl Hall & John OatesMaybe
Janieck, BUNT.Last Nite
The StrokesBROWN SKIN GIRL
Blue Ivy, SAINt JHN, Beyoncé, WizKid, Wizkid
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenRudern
15 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%