20 min Rock Row
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Karwoski
Rudern
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In diesem Fun Row trainierst du zum Beat einer packenden Rock-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Queen, The Rolling Stones, Bon Jovi, blink-182
Wiedergabeliste
Wanted Dead Or Alive
Bon JoviPaint It, Black
The Rolling StonesBohemian Rhapsody (Remastered 2011)
Queen
Wiedergabeliste
Wanted Dead Or Alive
Bon JoviPaint It, Black
The Rolling StonesBohemian Rhapsody (Remastered 2011)
QueenRosanna
Toto
Kursplan
Warm-up
1 BewegungDrills
Warm-up
3 BewegungenRudern
9 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%