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20 min Rock Row

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20 min Rock Row

20 min Rock Row

Erstmals ausgestrahlt am 30/8/24

Matt Wilpers

Rudern

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Weitere Informationen

In diesem Fun Row trainierst du zum Beat einer packenden Rock-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Lenny Kravitz, The Killers, Oasis, Boston

Wiedergabeliste

  • Direct Hits

    All These Things That I've Done

    The Killers
  • 7even Year Itch: Collective Soul Greatest Hits (1994-2001) (International Version)

    Heavy

    Collective Soul
  • Boston

    Peace of Mind

    Boston
  • 5

    Fly Away

    Lenny Kravitz
  • Ocean Avenue

    Ocean Avenue

    Yellowcard
  • Wonderwall

    Wonderwall

    Oasis

Wiedergabeliste

  • Direct Hits

    All These Things That I've Done

    The Killers
  • 7even Year Itch: Collective Soul Greatest Hits (1994-2001) (International Version)

    Heavy

    Collective Soul
  • Boston

    Peace of Mind

    Boston
  • 5

    Fly Away

    Lenny Kravitz
  • Ocean Avenue

    Ocean Avenue

    Yellowcard
  • Wonderwall

    Wonderwall

    Oasis

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • caesar

    Rudern

    5 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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