20 min Tabata Row
Erstmals ausgestrahlt am
Ash Pryor
Rudern
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Join Ash Pryor for the 20 min Tabata Row, a high-energy intervals rowing class designed to challenge and invigorate. This class features an efficient 2:1 ratio of effort to recovery, ensuring a balanced workout. You'll work your glutes, hamstrings, and quads as you row to an electronic music playlist. Perfect for those looking to boost their power and endurance. Don't miss this opportunity to push your limits with expert guidance from Ash Pryor.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Zedd, Tiësto, Cher, Flume
Wiedergabeliste
Song for the Lonely (DJ John Michael Peloton Remix)
CherClarity (feat. Foxes)
Zedd, Foxesi like the way you kiss me
Artemas
Wiedergabeliste
Song for the Lonely (DJ John Michael Peloton Remix)
CherClarity (feat. Foxes)
Zedd, Foxesi like the way you kiss me
ArtemasRule The World (Everybody) (DEPARTAMENTO Remix)
Tiësto, Tears For Fears, DEPARTAMENTO, GUDFELLA
Kursplan
Warm-up
1 BewegungDrills
Warm-up
3 BewegungenRudern
39 BewegungenDrills
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%