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20 min Tabata Row

20 min Tabata Row

Erstmals ausgestrahlt am

Katie Wang

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Join Katie Wang for 20 min Tabata Row, a dynamic intervals rowing class designed to maximize your workout efficiency. This class features a 2:1 ratio of effort to recovery, ensuring you get the most out of every minute. You'll work your glutes, hamstrings, and quads while being energized by pop music. This class is perfect for those looking to challenge themselves with an efficient and powerful workout. Get ready to row with Katie and take your fitness to the next level.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Steve Aoki, BTS, Yeah Yeah Yeahs, Olivia Rodrigo

Wiedergabeliste

  • Heads Will Roll (Remixes)

    Heads Will Roll (Tommie Sunshine Remix)

    Yeah Yeah Yeahs
  • THE NIGHTDAY

    Faded

    ZHU
  • Ultra 2020

    Waste It On Me (feat. BTS)

    Steve Aoki, BTS

Wiedergabeliste

  • Heads Will Roll (Remixes)

    Heads Will Roll (Tommie Sunshine Remix)

    Yeah Yeah Yeahs
  • THE NIGHTDAY

    Faded

    ZHU
  • Ultra 2020

    Waste It On Me (feat. BTS)

    Steve Aoki, BTS
  • SAWAYAMA

    Comme Des Garçons (Like The Boys)

    Rina Sawayama

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    5 min

  • caesar

    Rudern

    37 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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