20 min Tabata Row
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Rudern
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Join Katie Wang for 20 min Tabata Row, a dynamic intervals rowing class designed to maximize your workout efficiency. This class features a 2:1 ratio of effort to recovery, ensuring you get the most out of every minute. You'll work your glutes, hamstrings, and quads while being energized by pop music. This class is perfect for those looking to challenge themselves with an efficient and powerful workout. Get ready to row with Katie and take your fitness to the next level.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Steve Aoki, BTS, Yeah Yeah Yeahs, Olivia Rodrigo
Wiedergabeliste
Heads Will Roll (Tommie Sunshine Remix)
Yeah Yeah YeahsFaded
ZHUWaste It On Me (feat. BTS)
Steve Aoki, BTS
Wiedergabeliste
Heads Will Roll (Tommie Sunshine Remix)
Yeah Yeah YeahsFaded
ZHUWaste It On Me (feat. BTS)
Steve Aoki, BTSComme Des Garçons (Like The Boys)
Rina Sawayama
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenRudern
37 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%