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30 min 2000s Bootcamp

30 min 2000s Bootcamp

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Dieses Workout zu Musik der Nuller Jahre teilt sich auf in ein besonders intensives Training auf dem Row und ein Krafttraining auf dem Boden.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Rudergerät

Mit Musik von

David Guetta, Justin Timberlake, Ludacris, Eminem

Wiedergabeliste

  • Kismet Records Presents Touch Me (feat. Cassandra)

    Touch Me (Radio Edit) [feat. Cassandra]

    Cassandra, Rui Da Silva
  • Superfreak

    Superfreak

    Beatfreakz, BeatFreakz
  • Who Needs Guitars Anyway?

    Better Off Alone

    Alice DJ

Wiedergabeliste

  • Kismet Records Presents Touch Me (feat. Cassandra)

    Touch Me (Radio Edit) [feat. Cassandra]

    Cassandra, Rui Da Silva
  • Superfreak

    Superfreak

    Beatfreakz, BeatFreakz
  • Who Needs Guitars Anyway?

    Better Off Alone

    Alice DJ
  • One Love (Deluxe)

    Memories (feat. Kid Cudi)

    David Guetta, Kid Cudi

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • caesar

    Rudern

    12 Bewegungen

    9 min

  • full_body

    Full Body

    30 Bewegungen

    12 min

  • caesar

    Rudern

    6 Bewegungen

    5 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

42%
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