30 min 2000s Hip Hop Row
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Rudern
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Join Matt Wilpers for the 30 min 2000s Hip Hop Row, a music/theme rowing class that will get you moving to the beats of an exciting 2000s hip-hop playlist. This 30 minutes session is designed to keep you engaged and energized as you row. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. Enjoy the rhythm and flow of hip-hop/rap music as you row along. Matt Wilpers will guide you through the session, ensuring you stay motivated throughout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Usher, Eminem, 50 Cent, Nelly
Wiedergabeliste
Grillz (Clean)
Nelly, Ali & Gipp, Paul WallFeel So Good
MaseYou Don't Know
Eminem, 50 Cent, Lloyd Banks, Cashis
Wiedergabeliste
Grillz (Clean)
Nelly, Ali & Gipp, Paul WallFeel So Good
MaseYou Don't Know
Eminem, 50 Cent, Lloyd Banks, CashisRock Wit U (Awww Baby)
Ashanti
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRudern
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%