30 min Bootcamp: Upper Body
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Rudern
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
Schnall dich an für ein intensives Intervalltraining auf dem Row, dann ab auf die Übungsmatte für ein Oberkörpertraining auf dem Boden. Das Workout kombiniert Cardio- mit Krafttraining für eine effektive und ausgewogene Routine.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Rudergerät
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Justin Bieber, Rick Ross
Wiedergabeliste
Confident (feat. Chance The Rapper)
Justin Bieber, Chance The RapperBlack Man in A White World (Ghetto Gettysburg Address) (feat. Nasir Jones as Mr. Books)
Michael Kiwanuka, Nasir Jones as Mr. Books679 (feat. Monty)
Fetty Wap, Monty
Wiedergabeliste
Confident (feat. Chance The Rapper)
Justin Bieber, Chance The RapperBlack Man in A White World (Ghetto Gettysburg Address) (feat. Nasir Jones as Mr. Books)
Michael Kiwanuka, Nasir Jones as Mr. Books679 (feat. Monty)
Fetty Wap, MontyNo Tellin'
Drake
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenRudern
4 BewegungenFull Body
27 BewegungenRudern
7 BewegungenFull Body
5 BewegungenRudern
6 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
49%