30 min 2010s Row
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Rudern
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In diesem Fun Row trainierst du zum Beat einer packenden Playlist der 2010er Jahre mit einem Lächeln auf dem Gesicht.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Sia, Ed Sheeran
Wiedergabeliste
24K Magic
Bruno MarsThrift Shop (feat. Wanz) (feat. Wanz)
Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, WanzMaybach
Future
Wiedergabeliste
24K Magic
Bruno MarsThrift Shop (feat. Wanz) (feat. Wanz)
Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, WanzMaybach
FutureSing
Ed Sheeran
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenRudern
37 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%