30 min 80s Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Rudern
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Join Katie Wang for the 30 min 80s Bootcamp, where you will have fun while jamming out to 80s pop music. This class combines high-intensity efforts on the Row with strength-building floor exercises. As a music/theme row bootcamp, it targets your glutes, hamstrings, and quads. Katie will guide you through each segment, ensuring a balanced workout. Get ready to sweat and enjoy the energetic vibes of the 80s!
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Rudergerät
Mit Musik von
Depeche Mode, Daryl Hall & John Oates, Billy Idol, The Smiths
Wiedergabeliste
Just Can't Get Enough (2006 Remaster)
Depeche ModeVideo Killed The Radio Star
The Presidents of the United States of AmericaWhite Wedding (Pt. 1)
Billy Idol
Wiedergabeliste
Just Can't Get Enough (2006 Remaster)
Depeche ModeVideo Killed The Radio Star
The Presidents of the United States of AmericaWhite Wedding (Pt. 1)
Billy IdolHow Soon Is Now?
The Smiths
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenRudern
10 BewegungenFull Body
18 BewegungenRudern
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%