30 min 80s Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Rudern
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Dieses Workout zu den Songs der 80er Jahre teilt sich auf in ein besonders intensives Training auf dem Row und ein Krafttraining auf dem Boden.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Rudergerät
Mit Musik von
Depeche Mode, Daryl Hall & John Oates, Billy Idol, The Smiths
Wiedergabeliste
Just Can't Get Enough (2006 Remaster)
Depeche ModeVideo Killed The Radio Star
The Presidents of the United States of AmericaWhite Wedding (Pt. 1)
Billy Idol
Wiedergabeliste
Just Can't Get Enough (2006 Remaster)
Depeche ModeVideo Killed The Radio Star
The Presidents of the United States of AmericaWhite Wedding (Pt. 1)
Billy IdolHow Soon Is Now?
The Smiths
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenRudern
10 BewegungenFull Body
18 BewegungenRudern
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%