
Mittel
30 min Bootcamp: Bodyweight
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Rudern
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
Experience a dynamic workout with 30 min Bootcamp Bodyweight led by Adrian Williams. This intermediate-level class combines cardio and strength for an efficient session. Expect exciting intervals on the Row, followed by full-body moves on the floor. The class focuses on muscles including glutes, quads, and hamstrings. Enjoy the motivating beats of hip-hop/rap music throughout your workout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
- Rudergerät
Mit Musik von
Drake, Rick Ross, Big Sean, Future
Wiedergabeliste
Hombres y Mujeres
Gordo, FeidBOMBÓN
Daddy Yankee, El Alfa, Lil JonMoney In The Grave (feat. Rick Ross)
Drake, Rick Ross
Wiedergabeliste
Hombres y Mujeres
Gordo, FeidBOMBÓN
Daddy Yankee, El Alfa, Lil JonMoney In The Grave (feat. Rick Ross)
Drake, Rick RossMaybach
Future
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenRudern
6 BewegungenFull Body
29 BewegungenRudern
9 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%