Mittel
30 min Bootcamp: Core
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Rudern
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Join Katie Wang for 30 min Bootcamp Core, an intermediate-level class designed to push you with alternating hard efforts on the Row and solid core building on the floor. This body focus row bootcamp will engage your core, obliques, and quads. The class is set to pop music, creating an energetic atmosphere. Katie will guide you through each segment, ensuring a balanced workout. Get ready to feel strong and confident with this focused bootcamp session.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
- Rudergerät
Mit Musik von
Janet Jackson, Martin Garrix, Desiigner, X Ambassadors
Wiedergabeliste
Black Cat
Janet JacksonBlack Beatles (Madsonik Remix)
Rae Sremmurd, MadsonikFox On The Run
Sweet
Wiedergabeliste
Black Cat
Janet JacksonBlack Beatles (Madsonik Remix)
Rae Sremmurd, MadsonikFox On The Run
SweetJungle
Jamie N Commons, X Ambassadors
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenRudern
5 BewegungenCore
27 BewegungenRudern
6 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
39%