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30 min Bootcamp: Core

Mittel

30 min Bootcamp: Core

Erstmals ausgestrahlt am

Katie Wang

Rudern

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Join Katie Wang for 30 min Bootcamp Core, an intermediate-level class designed to push you with alternating hard efforts on the Row and solid core building on the floor. This body focus row bootcamp will engage your core, obliques, and quads. The class is set to pop music, creating an energetic atmosphere. Katie will guide you through each segment, ensuring a balanced workout. Get ready to feel strong and confident with this focused bootcamp session.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte
  • Rudergerät

Mit Musik von

Janet Jackson, Martin Garrix, Fred again.., Desiigner

Wiedergabeliste

  • Rhythm Nation 1814

    Black Cat

    Janet Jackson
  • Black Beatles (Madsonik Remix)

    Black Beatles (Madsonik Remix)

    Rae Sremmurd, Madsonik
  • Desolation Boulevard

    Fox On The Run

    Sweet

Wiedergabeliste

  • Rhythm Nation 1814

    Black Cat

    Janet Jackson
  • Black Beatles (Madsonik Remix)

    Black Beatles (Madsonik Remix)

    Rae Sremmurd, Madsonik
  • Desolation Boulevard

    Fox On The Run

    Sweet
  • VHS

    Jungle

    Jamie N Commons, X Ambassadors

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • caesar

    Rudern

    5 Bewegungen

    5 min

  • core

    Core

    27 Bewegungen

    16 min

  • caesar

    Rudern

    6 Bewegungen

    5 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

39%
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