30 min EDM Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Rudern
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Dieses EDM-Workout teilt sich auf in ein besonders intensives Training auf dem Row und ein Krafttraining auf dem Boden.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Rudergerät
Mit Musik von
Joe Stone, Steve Aoki, Jax Jones, Joel Corry
Wiedergabeliste
Total Eclipse of the Heart (Full Moon Remix)
Bonnie TylerBreathe (demo) (feat. Miss Li)
Felix Jaehn, Miss LiNothing Else (When I Think Of You)
Joe Stone
Wiedergabeliste
Total Eclipse of the Heart (Full Moon Remix)
Bonnie TylerBreathe (demo) (feat. Miss Li)
Felix Jaehn, Miss LiNothing Else (When I Think Of You)
Joe StoneSunshine (My Girl)
Wuki
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenRudern
6 BewegungenFull Body
27 BewegungenRudern
7 BewegungenFull Body
4 BewegungenRudern
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
46%