30 min Endurance Row
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Karwoski
Rudern
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Verbessere deine Kondition und trainiere deine aerobe Ausdauer in diesem Kurs mit gleichmäßigen Intervallen bei niedriger Intensität.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
blink-182, The Smashing Pumpkins, Meredith Brooks, The Marshall Tucker Band
Wiedergabeliste
Can't You See
The Marshall Tucker BandPerfect
The Smashing PumpkinsBand On The Run
Paul McCartney, Wings
Wiedergabeliste
Can't You See
The Marshall Tucker BandPerfect
The Smashing PumpkinsBand On The Run
Paul McCartney, WingsWhere Is My Mind? 2007 Remaster
Pixies
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenRudern
14 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%