30 min Endurance Row
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Karwoski
Rudern
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Improve your stamina and build aerobic endurance with 30 min Endurance Row, instructed by Alex Karwoski. This endurance rowing class is designed around steady state, low intensity intervals. You'll work on your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Enjoy the rhythm of pop music as you row. Join Alex for this focused workout to enhance your endurance.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Alan Silvestri, Nicholas Britell, Chaka Demus & Pliers, The Rembrandts
Wiedergabeliste
Woke Up This Morning (Chosen One Mix / Theme to the HBO series The Sopranos)
A3I'll Be There for You (Theme From "Friends")
The RembrandtsSuccession (Main Title Theme)
Nicholas Britell
Wiedergabeliste
Woke Up This Morning (Chosen One Mix / Theme to the HBO series The Sopranos)
A3I'll Be There for You (Theme From "Friends")
The RembrandtsSuccession (Main Title Theme)
Nicholas BritellRenaissance (Main Title Theme) [from "The White Lotus: Season 2"]
Cristobal Tapia De Veer
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenRudern
9 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%