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30 min Endurance Row

30 min Endurance Row

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Karwoski

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Verbessere deine Kondition und trainiere deine aerobe Ausdauer in diesem Kurs mit gleichmäßigen Intervallen bei niedriger Intensität.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Katy Perry, Red Hot Chili Peppers, Pearl Jam, Mumford & Sons

Wiedergabeliste

  • GUTS (spilled)

    vampire

    Olivia Rodrigo
  • The Best Of Gin Blossoms 20th Century Masters The Millennium Collection

    Allison Road

    Gin Blossoms
  • Major Tom

    Major Tom (Album Version)

    Shiny Toy Guns

Wiedergabeliste

  • GUTS (spilled)

    vampire

    Olivia Rodrigo
  • The Best Of Gin Blossoms 20th Century Masters The Millennium Collection

    Allison Road

    Gin Blossoms
  • Major Tom

    Major Tom (Album Version)

    Shiny Toy Guns
  • Be My Lover

    Be My Lover

    Sam Feldt, Alex Schulz

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • caesar

    Rudern

    11 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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