30 min Endurance Row
Erstmals ausgestrahlt am
Ash Pryor
Rudern
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Join Ash Pryor for the 30 min Endurance Row and work on improving your stamina. This endurance rowing class focuses on building aerobic endurance through steady state, low intensity intervals. The class features pop music to keep you motivated throughout the session. You'll engage your glutes, hamstrings, and quads during the workout. Perfect for those looking to enhance their rowing endurance.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Justin Bieber, OneRepublic, NF, Tori Kelly
Wiedergabeliste
Never Alone (feat. Kirk Franklin)
Tori Kelly, Kirk FranklinMountain
Sam RyderThe Motto (feat. Lil Wayne)
Drake, Lil Wayne
Wiedergabeliste
Never Alone (feat. Kirk Franklin)
Tori Kelly, Kirk FranklinMountain
Sam RyderThe Motto (feat. Lil Wayne)
Drake, Lil Wayne(There's Gotta Be) More To Life
Stacie Orrico
Kursplan
Warm-up
1 BewegungDrills
Warm-up
3 BewegungenRudern
7 BewegungenDrills
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%