30 min Endurance Row
Erstmals ausgestrahlt am
Ash Pryor
Rudern
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Verbessere deine Kondition und trainiere deine aerobe Ausdauer in diesem Kurs mit gleichmäßigen Intervallen bei niedriger Intensität.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Ne-Yo, Demi Lovato, Bebe Rexha, The Pussycat Dolls
Wiedergabeliste
Runaway
AURORAThis Is Me
The Greatest Showman Ensemble, Keala SettleSaved My Life
Andy Grammer, R3HAB
Wiedergabeliste
Runaway
AURORAThis Is Me
The Greatest Showman Ensemble, Keala SettleSaved My Life
Andy Grammer, R3HABU Should've Known Better
Monica
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenDrills
Warm-up
3 BewegungenRudern
14 BewegungenDrills
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%