30 min Endurance Row
Erstmals ausgestrahlt am
Ash Pryor
Rudern
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Join Ash Pryor for the 30 min Endurance Row, a class designed to improve your stamina and build aerobic endurance. This endurance rowing session focuses on steady state, low intensity intervals. During the class, you'll work on your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the rhythm of pop music as you row. This session is perfect for those looking to enhance their endurance in a structured and engaging way.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Ne-Yo, Demi Lovato, Bebe Rexha, The Pussycat Dolls
Wiedergabeliste
Runaway
AURORAThis Is Me
The Greatest Showman Ensemble, Keala SettleSaved My Life
Andy Grammer, R3HAB
Wiedergabeliste
Runaway
AURORAThis Is Me
The Greatest Showman Ensemble, Keala SettleSaved My Life
Andy Grammer, R3HABU Should've Known Better
Monica
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenDrills
Warm-up
3 BewegungenRudern
14 BewegungenDrills
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%