Join Alex Karwoski for the 30 min HIIT Row, a powerful and efficient high-intensity interval class. This intervals rowing session relies on short bursts of effort mixed with recovery periods for a heart-healthy workout. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the rhythm of pop music as you row your way through the workout. Perfect for those looking to combine cardio and strength training in a compact session.

30 min HIIT Row | Peloton Ruderkurse

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