30 min HIIT Row
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Karwoski
Rudern
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Join Alex Karwoski for a 30 min HIIT Row class. Powerful and efficient, this high-intensity interval class relies on short bursts of effort mixed with recovery periods for a heart-healthy workout. As part of the intervals rowing type, it focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. The class is accompanied by pop music to keep you motivated throughout. Get ready to row with intensity and precision.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Foo Fighters, Bastille, Third Eye Blind, Yellowcard
Wiedergabeliste
Way Away
YellowcardDon't Bring Me Down (2012 Version)
Electric Light OrchestraMajor Tom (Coming Home) (Adam K & Soha Club Edit)
Shiny Toy Guns
Wiedergabeliste
Way Away
YellowcardDon't Bring Me Down (2012 Version)
Electric Light OrchestraMajor Tom (Coming Home) (Adam K & Soha Club Edit)
Shiny Toy GunsNever Let You Go (2006 Remaster)
Third Eye Blind
Kursplan
Warm-up
10 BewegungenRudern
23 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%