30 min HIIT Row
Erstmals ausgestrahlt am
Ash Pryor
Rudern
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Join Ash Pryor for 30 min HIIT Row, a powerful and efficient high-intensity interval class. This intervals rowing session relies on short bursts of effort mixed with recovery periods for a heart-healthy workout. You'll work your glutes, hamstrings, and quads throughout the class. Enjoy the energetic beats of hip-hop/rap as you row your way to fitness. This class is designed to keep you engaged and motivated from start to finish.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Drake, Rick Ross, Sam Smith, Meek Mill
Wiedergabeliste
Regardless
RAYE, RudimentalSticky
DrakeSuavemente (Edm) (feat. Juacko)
Elvis Crespo, Juacko
Wiedergabeliste
Regardless
RAYE, RudimentalSticky
DrakeSuavemente (Edm) (feat. Juacko)
Elvis Crespo, JuackoIma Boss (feat. Rick Ross) (feat. Rick Ross)
Meek Mill, Rick Ross
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenDrills
Warm-up
1 BewegungRudern
43 BewegungenDrills
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%